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长期坐榻榻米有益于健康。柔软的沙发会使腿，臀，腰部肌肉松弛，而坐榻榻米不会有肌肉松弛的担心了，而且榻榻米散发出的草香使人神清气爽。

节省空间榻榻米能有效利用空间，节省了床、沙发、凳椅的占地。舒适榻榻米作为一种家居用品，人赤脚走在上面，平而不滑，冬天脚下不凉，夏天脚下不热，既洁净又舒适。其软硬适中的质地，对于儿童的骨骼发育，有着促进增长作用。